ブログカテゴリ:健康



2018/10/08
こんにちわ! 最近夜ご飯を食べすぎな新保です! 今日もよろしくお願いします。 今日は体育の日ですね! 皆さんは何か運動をされていますか? 私は筋トレとストレッチは欠かさず続けています。 適度に運動することにより、筋肉に軽度の負荷をかけることにより、血流促進やストレス解消に繋がってきます。 筋肉は動かすためにあります。...

2018/10/07
こんばんわ!新保です。 今回の台風はあまり影響がなくて良かったですね。 何事もないことを願います。 さて今日は時間の話なのですが 1日は24時間ですよね? その時間何に使っていますか? どんな過ごし方をしても良いと思うのですが よく時間がない!あー忙しいという方がいらっしゃいます。 確かに忙しそうなので大変そうです。笑...

2018/10/06
こんにちわ! 最近食べすぎの新保です! 今日もよろしくお願いします!! さて今日は 今の状態を変えるには? というテーマなのですが 私達は生きている中で同じような行動を毎日とります。 いわゆる習慣というやつですね。 この習慣というのは、人間にとって同じリズムでいれるのでとても心地よいものです。...

2018/10/02
こんばんわ! ひなた整骨院の新保です(^。^) 今日も昨日に引き続き睡眠のお話です! さて、本日いらっしゃった方のお話です。 久しぶりに立ち仕事になり、ほとんど1日立っていたそうで仕事が終わる頃には腰に激痛があり、どんどん前かがみになってしまうような状態だったそうで。 当院に連絡しようか悩んだぐらいだったそうです。...
2018/10/01
こんにちわ! ようやくライブの熱から少し落ち着いてきました新保です! 今日から10月ですねーまた台風が来ているようで、もういいよ!と思っている方も多いのではないかと思いますが、皆さん用心していきましょうね! さて、実は先日、謎の虫に腕を刺されてかなり腫れていました(写真とっとけば良かったな)...

2018/09/30
こんにちわ! 埼玉県飯能市でひなた整骨院を経営しております 院長の新保です(^。^) 台風が今夜にも関東に来そうですねー関東以外の方も外出は控えて、大人しくした方が良いかもしれませんね。 私も今帰ってきたので、今日は家から一歩も出ません!!笑 さて、昨日は1ポンドのお肉を食べました! 450グラムだそうです。 結構お腹いっぱいで苦しかったです笑...

2018/09/29
こんにちわ! 埼玉県飯能市のひなた整骨院の新保です! さて、昨日は久しぶりに腰痛になったお話をしました。 その後、腰痛はどうなったかというと なんともありません!!! ほんと身体ってすごいですねー! 改めて関心しました。笑 何をしたかといいますと、治療を受けたわけではありません。 ただ寝ただけです!!...

2018/09/28
昨日はXのライブに参戦してきました! 暴れましたよー楽しかったです。笑 グッズに並んだりもしたので、8時間ぐらいずっと立ってました。 そこで思ったのが、腰が痛い!! 久しぶりに腰痛い!!笑 少し腰の筋肉を伸ばそうとすると、パンパンに張っていたので、全然伸びません・・...

2018/09/27
こんばんわ! 埼玉県飯能市でひなた整骨院を経営しております 院長の新保です(^。^)! みなさんは食事の大切さをご存知ですか? 今回は姿勢に関するところに絞ってお話していきたいと思います。 昨日は、姿勢を保つには筋肉が必要というお話をしたと思います。 ではその筋肉がしっかりついてくるには、食事も大切になってきます。 筋肉を作るもの。...

2018/09/26
こんにちわ! 埼玉県飯能市でひなた整骨院を経営しております 院長の新保です(^。^)! 今日は筋肉についてです。 筋肉の最も大切な役割は 姿勢を支える事です。 姿勢を支えるのは、骨格だけではできません。 骨格は、ただはまっていたり、積み重なっていたりするだけなので、ほとんどその状態を支える事は出来ず、支えているのは筋肉の役割です。...

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