思春期に悩んだあれ!!



思春期の時って悩むことたくさんありますよね!?

あの人カッコいい!あの子かわいい!

告白しちゃいなよー

誰と誰が付き合ってる!きゃー笑

・・・みたいな事もありますが

今日はその話ではなく、肌についてです。

思春期といえば、ニキビですね笑

こんばんわ!

埼玉県飯能市でひなた整骨院を経営しております

院長の新保です(^。^)

今日は思春期の時に出るニキビについてお話していきたいと思います。

あれ辛いんですよねー

実は私も結構悩みました!皮膚科も行きました!笑笑

よろしくお願いします!




思春期ニキビ



思春期ニキビって知っていますか?

思春期っていつ?って言うのは大体若い時です笑

10代とか、20代前半ぐらいの事だと思ってあげてくださいね。

成長期でホルモンの分泌が過剰になり、油分が多くなったり、逆に油分が少なくなり、乾燥してしまい、過剰に油分を多めに出してしまったりする事でニキビができてしまう事を表します。

ホルモンが過剰に出てしまうので、ホルモンのバランスもバラバラになってしまいます。

ですので、思春期や成長期といわれる時は肌荒れやニキビができやすいのです。

これは個人差がありますので、全然できない人もいますのでなんとも言えない所ですが、1つ言える事は、いくつかホルモンバランスを崩してしまう要因があると言う事です。

•不規則な生活

不規則な生活を送っている場合、どのタイミングでどのぐらいのホルモンを出したり抑えたりするかのバランスがバラバラになってしまうので、肌荒れを促進してしまいます。

決まった時間に寝て、起きて、食事をするのがとても大切です。

•バランスの悪い食事

例えば、野菜をあまり食べなかったり、脂っこい食べ物やジャンクフード、お菓子を好んでたくさん食べてしまっている場合も肌荒れを起こしやすい要因といえます。

•睡眠不足

睡眠が少ないと、脳が休む事が出来ませんので、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

理想は8時間です!

若い頃はまだ時間をコントロールできる場合が多いと思いますのでなるべく夜更かししないで寝てあげることが大切です。

•ストレスを溜めない事

色々悩んだり、落ち込んだりと、気持ちの波がすごいある時期なので、自律神経の乱れが起きやすく、その流れでバランスが崩れて睡眠や食事にも影響が出てしまい、肌荒れに繋がるので

悩みは友達や家族に相談したり、何か発散方法があれば溜め込まないようにしましょう!


治療は?治るの?



ここからは実際の私の体験談も交えてお話していきますね。

まず肌の異常ですから最初の選択肢には、病院、皮膚科に行くというのが多いと思います。

私の場合は、はじめはドラッグストアでニキビ用の化粧水や、洗顔フォーム、ニキビ用のクリームを買ってそれを毎日行いました。

一時的には赤みや痒みはおさまるのですが、結局は1週間ぐらいたつとまた新たなニキビが出てきてしまうというような感じでした。

なので軽度の場合のみ効果ありかなと思います。

次に皮膚科に行ってみましたが、皮膚科では生活習慣の見直しをしましょう!

という事と、飲み薬をもらい、塗り薬を2種類もらいそれを朝晩2回繰り返し週に一回経過を見せに行くような感じでした。

これは結構良くなりました!

赤みや痒み、痛みも2,3ヶ月ぐらい続けてみますと大分楽になりました。

しかし、1ヶ月立たないうちに再発してしまいましたので、これは結構頑張ったので少し残念でした笑

しかもまた通い始めましたが、毎日薬を飲んだり、塗ったりするのも大変なので少しずつサボるようになっていってしまいました。

なので、皮膚科は良い選択だと思いますが、再発する恐れがありますので

ちなみに私のニキビは胸の真ん中、肩の部分、顔のほっぺたに赤いニキビが出てしまい、痛いし腫れてるしもー本当に最悪でした笑笑

私もここまでで一般的な治療を受けてきましたが、完全になるなるような事はありませんでした。

ですが、1番効果が高かったのがこれです






背骨の調整です!

驚きましたか?

あんまり一般的ではありませんよね。

しかし、自律神経や、全身にいく神経は頭以外全て背骨から出ています。

ここを調整する事で、全身の神経や、自律神経のバランスを整える事が出来ますので、ホルモンバランスも整いやすくなる事が言えます。

その頃私は専門学生でしたので、治療の練習をしている時だったのですが、背骨を約5グラムの圧で調整するという手技だったのですが、その日の夜にお風呂に入ってみると

いつもは赤く腫れているので触ると痛かったので強く洗わないようにしていたのですが、不思議と赤みが消えて、痛みも減っていました!

とても不思議な体験でしたが、一回の治療で2週間は薬を飲んだり、塗り薬を塗ったりすることなく気にならない程度で生活する事が出来ました!

実際に経験してみて思う事は、まずは生活習慣を見直す事、そして背骨の調整を受ける事をオススメ致します。

背骨の調整は当院でも行っていますよ!

ご予約ご相談はお電話またはこちらどうぞ!