飯能市 痛みにはタンパク質!?



こんにちわ!

埼玉県飯能市でひなた整骨院を経営しております

院長の新保です(^。^)

台風が今夜にも関東に来そうですねー関東以外の方も外出は控えて、大人しくした方が良いかもしれませんね。

私も今帰ってきたので、今日は家から一歩も出ません!!笑

さて、昨日は1ポンドのお肉を食べました!

450グラムだそうです。

結構お腹いっぱいで苦しかったです笑

骨盤から背骨はS字のカーブを描いており、その状態が1番身体に負担が少なく、健康な状態を作りやすいとされています。

しかし、骨にはそれを保つ力はありませんので、筋肉により、良い姿勢を保つ事が出来ます。

筋肉といっても、無理にムキムキにならなくてはいけないわけではありませんよ。

この、姿勢を保つための筋肉をつけていく必要があるのですが、なかなかついてこない方がいらっしゃいます。

そのような方の場合、食事も関係してきます。

まず筋肉をつけるためには、タンパク質が必須となってきます。

そのタンパク質を多く含んでいるのが

お肉、魚、卵です。

なので、疲れやすかったり、痛みがなかなか良くなって行かない方、当院でお伝えさせていただいている姿勢をうまく出来ない方は食事も一度見直してみてはいかがでしょうか?

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