飯能市 痛みをとるには食事も大切!



こんばんわ!

埼玉県飯能市でひなた整骨院を経営しております

院長の新保です(^。^)!

みなさんは食事の大切さをご存知ですか?

今回は姿勢に関するところに絞ってお話していきたいと思います。

昨日は、姿勢を保つには筋肉が必要というお話をしたと思います。

ではその筋肉がしっかりついてくるには、食事も大切になってきます。

筋肉を作るもの。

それはタンパク質です!

タンパク質を含んでいるものを多めに取ってあげる事で、筋肉がつきやすくなってきます。

お肉、魚、卵などでしょうか?

すぐ疲れてしまう、なかなか力がついてこない。

そんな場合はタンパク質が足りない可能性もあります。

お肉などは、食べ過ぎると当然良くないですが、過度なダイエットなどでとらない日々が続くと筋肉がなくなり、余計に痩せづらい体型になってしまいます。

筋肉がないと良い姿勢を保つ事が難しいので、痛みもなかなか取れづらくなってしまうでしょう。

食事の話や、内臓などのお話も良くしていますので、気になったかたはご連絡して下さいね。

ひなた整骨院のLINE @はこちら!