体育の日



こんにちわ!

最近夜ご飯を食べすぎな新保です!

今日もよろしくお願いします。

今日は体育の日ですね!

皆さんは何か運動をされていますか?

私は筋トレとストレッチは欠かさず続けています。

適度に運動することにより、筋肉に軽度の負荷をかけることにより、血流促進やストレス解消に繋がってきます。

筋肉は動かすためにあります。

続けられる事を始めてみませんか?